1 keer! 20 minuten!
1 keer!
20 minuten!
Door 1 x 20 minuten mindful te ademen onder begeleiding van iemand die hier ervaring mee heeft, verandert iemands pijnbeleving.
1 keer!
20 minuten!
Althans, volgens dit onderzoek.
En het is niet het enige onderzoek wat dit aantoont.
En dit gaat over ademen waarbij je je aandacht volledig richt op je ademhaling.
Ander onderzoek van Heartmath laat zien dat als je je focust op je hart, of positieve emoties, het effect nog sterker is.
Maar veel mensen weten niet goed hoe ze dit moeten doen. Of laten het als het niet meteen lukt. Of hebben geen tijd. Of…
Daarom is het handig als, net als in het onderzoek er iemand is die weet hoe het werkt. Die je even op weg helpt.
Of het nu ademen is, of luisteren naar je hart, hoofd en buik. (Waarbij je ook je ademhaling gebruikt)
Een goede coach kan het verschil maken.
Je bent welkom! Wij hebben een expert in ademhaling in huis 
Welkom bij Fysiotherapie Segers
de Kuil 4, Zaandam
(075) 616 91 21
#fysiotherapiesegers #ademhaling #behandeling #specialist #beweging #onderzoek #revalidatie
Bron artikel:
https://scientias.nl/twintig-
Meer lezen over ademtherapie?
https://www.
Reageer